분류 전체보기208 3분 동안 소식 없으면 변비 변비는 정상적인 배변이 이루어지지 않을 때 발생하며 특히 화장실에서 3분 이상 앉아 있는 것은 비정상적인 상황을 나타냅니다. 임익강 대장항문외과 교수님께서는 변비의 원인과 해결 방법 그리고 변비가 건강에 미치는 영향을 설명하고 있습니다. 특히 소식 다이어트가 변비를 악화시킬 수 있다고 하시며 변비를 예방하기 위해서는 적절한 식사량과 섬유질 섭취가 중요하다고 강조하고 있습니다. 출처 : 꽁교육+1. 변비의 정의와 원인변비란 화장실에서 3분 이상 앉아 있어도 배변이 되지 않는 상태를 말합니다. 정상적인 식사를 하고도 변비가 오는 경우가 있습니다. 소식 다이어트나 굶는 다이어트를 하는 사람들이 상대적으로 변비에 걸리기 쉽습니다. 나이가 들면 흡수력이 떨어지는데 식사를 줄이면 변비가 발생할 확률이 높습니다. 2.. 2025. 1. 31. 2025년 1월 30일 캣폴에 잘 적응해 가고 있습니다. 콩이 구내염 약 먹을 시간입니다.자동차 커버는 이렇게 말리는 게 제일 편해요~행운 룽지 콩이 아스팔트 바닥이 생각보다 차갑지 않았습니다. 접지 효과는 땅바닥에 비해 많이 떨어지지만 안 되는 것은 아닙니다. 그리고 지압효과도 조금 있으니 안 하는 것보단 낫습니다.신기한 나무입니다. 2025. 1. 31. 2025년 1월 29일 내일 체중은 59킬로 정도 예상해 봅니다. 이 기세를 몰아서 60킬로까지 달려봐야겠습니다. 삼시 세끼를 무겁게 먹어서 무리를 했는지 트림이 많이 나오고 가스도 많이 나옵니다.당근에서 평소에 눈여겨보았던 캣폴을 만원 깎아서 4만 원에 구입했습니다. 운이 좋았습니다. 2025. 1. 30. 고혈압에 대한 잘못된 인식 고혈압에 대한 잘못된 인식을 바로잡고 정상 혈압의 기준이 나이에 따라 달라질 수 있음을 강조하는 영상입니다. 특히 혈압 수치에 대한 불필요한 걱정을 줄이고 건강한 생활 습관을 통해 혈압을 관리하는 방법을 제시합니다. 몸마음 TV 황수목 대표님은 고혈압 약물의 한계를 설명하며 자연적인 방법으로 혈압을 조절하는 중요성을 강조합니다.출처 : 황수목의 몸마음 TV1. 혈압의 이해혈압은 심장에서 동맥으로 피를 보내는 압력으로 심장에서 멀어질수록 혈액이 가기 어려워지며 이를 보조하기 위해 혈관이 압력을 높이는 것이 혈압입니다. 나이가 들수록 심장의 힘과 근육의 힘이 약해져 혈관이 압력을 높여 피를 보내려는 힘이 강해집니다. 혈압이 높아지는 이유는 두 가지로 첫째는 혈관이 압력을 높여 피를 보내려는 노력, 둘째는 혈.. 2025. 1. 30. 잘 못 자는 이유 14가지 다이어트 과학자 최겸 대표님은 잠을 잘 못 자는 이유에 대해 14가지 요소를 설명하며 현대인의 생활 습관이 수면에 미치는 영향을 다룹니다. 특히 빛, 음식, 운동 등 일상생활에서 무의식적으로 선택하는 결정들이 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 따라서 올바른 수면 습관을 기르기 위해서는 이러한 요소들을 인식하고 조절하는 것이 중요하다는 것을 강조하고 있습니다.출처 : 다이어트 과학자 최겸 1. 수면 환경의 중요성많은 사람들이 잠을 잘 못 자는 이유는 일상에서 무심코 내리는 결정 때문입니다. 인간은 자연 속의 동물로 자연 상태에서의 수면 환경을 고려해야 합니다.빛 : 자연 상태에서는 빛이 감소합니다.온도 : 밤이 되면 온도가 낮아집니다.소리 : 소리가 줄어듦입니다.음식 : 밤에는 음식을 모을 기회가 적습니.. 2025. 1. 29. 2025년 1월 28일 간밤에 눈이 많이 내렸어요.저렇게 보기만 하면 참 좋은데... 쓸 생각 하니 참... 오늘의 곡은 티얼즈입니다. 신나게 놀아보겠습니다.소금물로 가글하고 소금물로 양치하고 따뜻한 소금차로 수분 보충합니다.어제는 확실하게 손톱깎이로 구멍을 뚫어주었더니 물이 생기지 않았어요.굿모닝~영양분을 충분히 넣어 줍니다. 룽지가 헤어디자이너예요. 마치 손끝에 감각을 최대한 느끼듯이 혓바닥의 감각을 최대한 느끼며 눈까지 감고 머리카락을 그루밍해주네요. 물로만 머리 감은 지 약 8개월이 지났습니다. 그동안 룽지가 몇 번 해주었었는데 오늘에야 영상을 찍었네요. 와이프한테는 안 하고 저한테만 하는 것 보니 물로만 머리 감는 것이 뭔가 좋은 영향이 있는가 봅니다. 이 녀석 이름은 레이킴이고 2023년 8월 생입니다. 머리 .. 2025. 1. 29. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 35 다음
