분류 전체보기208 맨발걷기는 조물주의 설계에 따른 삶의 방식 현대 사회에서 신발과 아스팔트로 인해 차단된 땅과의 접촉이 면역력 저하를 초래하고 있으며, 맨발로 걷는 것이 활성산소를 중화하고 혈액을 정화하여 심혈관 질환을 예방하는 최상의 방법입니다. 따라서 맨발로 걷는 것이 건강한 삶을 위한 필수적인 대안임을 제안합니다. 1. 맨발 걷기의 즐거움맨발 걷기는 최상의 건강 증진법으로 경이로운 즐거움과 치유의 축복을 제공합니다. 2. 맨발 걷기의 필요성현대 사회에서 맨발 걷기는 최상의 대안으로 제시됩니다. 백신 개발에도 불구하고 새로운 바이러스의 위협이 계속될 것입니다. 인간의 면역력 저하가 근본 원인으로 지적되고 있습니다. 3. 조물주의 설계와 현대 생활의 괴리인간은 조물주에 의해 완벽한 생리적 시스템으로 설계되었습니다. 맨발로 땅을 밟으면 조물주가 설계한 건강한 삶.. 2025. 1. 22. 2025년 1월 21일 미역줄거리를 안 먹어서 그런가 확실히 소변염분 농도가 줄었습니다. 미역줄거리는 시간을 갖고 물에 충분히 불려야겠습니다. 아침 기상 후 첫 소변염분농도는 1.2%~1.8%를 유지해야 좋습니다. 염도측정기를 구입하셔서 꼭 측정해 보세요. 수치가 낮으면 암에 걸릴 확률이 높아집니다. 수치가 높으면 고혈압에 걸릴 확률이 높아집니다. 디지털 염도계 5% 측정 업소용 염도측정기 식당 공장 김치 국 장아찌 찌개 - 염도계 | 쿠팡현재 별점 4.5점, 리뷰 355개를 가진 디지털 염도계 5% 측정 업소용 염도측정기 식당 공장 김치 국 장아찌 찌개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 염도계 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com파트너스 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 제공받습니다 골격근량은 늘리고 내.. 2025. 1. 22. 깔끔한 대변을 위한 올바른 지식 대변을 깔끔하게 처리하는 방법은 대변의 물성과 섬유질의 중요성이 강조됩니다. 특히 차전자피가 대변의 질을 개선하고 배변을 원활하게 도와주는 최적의 섬유질 식품임을 설명하며 올바른 배변 습관을 통해 건강한 대변을 유지하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 대변의 문제와 원인대변이 깔끔하게 떨어지지 않는 이유는 여러 가지가 있습니다. 화장지를 많이 사용하게 되는 경우가 많습니다. 항문이 지저분하게 느껴지는 원인은 항문관의 쿠션이 부풀어 피가 몰리거나 치질, 항문 괄약근 약화 등이 있습니다. 대변의 물성, 즉 단단함과 끈적함도 중요한 요소입니다. 2. 대변의 이상적인 상태대변이 소시지처럼 형성되면 깔끔하게 떨어집니다. 딱딱한 대변은 힘들지만 잘 떨어져 나와 항문이 지저분하지 않습니다. 묽은 대변은 우두두 떨어져 나.. 2025. 1. 21. 2025년 1월 20일 아침 기상 후 첫 소변 농도 측정 1.2%~1.8% 사이를 유지하는 것이 좋습니다.전날에 먹은 음식들을 생각해 보고 소금 섭취를 줄여야 하겠습니다. 겨울이라 체온이 낮습니다. 36.5도를 유지할 수 있도록 합니다. 내장지방을 최대한 줄여야 합니다. 표준체중을 유지하여야 하며 골격근량(근육량)을 늘리는데 최선을 다해야 합니다. 소금물로 가글을 하고, 소금물로 양치를 한 후, 약 0.9% 농도의 소금차 약 400ml 정도를 미지근하거나 따뜻하게 해서 천천히 자면서 부족해진 수분을 충분히 공급해 줍니다. 외식은 될 수 있으면 피해야 합니다. 하루 총섭취량을 생각하며 마음 편하게 즐기면 됩니다. 음식은 남기면 지옥에 갑니다. 남긴 음식은 환경 파괴의 원인이 됩니다. 먹을 수 있음에 감사합니다. 첫.. 2025. 1. 21. 미세플라스틱과 채소과일식 미세플라스틱과 채소과일식은 우리 몸과 지구 환경을 동시에 고려한 건강한 식습관을 강조합니다. 채소와 과일을 통해 수분을 공급하고 독소를 배출함으로써 미세플라스틱과 중금속의 영향을 줄일 수 있다는 점을 강조하며, 이는 결국 지구 환경 보호와도 연결됩니다. 따라서 일회용품 사용을 줄이고 자연식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 1. 생존과 물의 중요성생존을 위해 가장 먼저 필요한 것은 호흡과 공기입니다. 그다음으로 중요한 것이 물입니다. 물을 섭취하지 않으면 보통 7일에서 10일 정도 후에 탈수 증상이 나타납니다. 음식은 60일에서 70일 정도 단식해도 큰 문제가 없으며, 회복이 가능합니다. 2. 채소 과일식과 물채소 과일식을 충분히 하면 물을 마실 필요가 없습니다. 많은 비건들이나 프루트테리언들은 물을 많이 .. 2025. 1. 20. 잘 자는 방법 14가지 잘 자는 방법에 대한 14가지의 구체적인 팁을 통해 수면의 질을 향상하는 방법을 설명합니다. 특히, 블루 라이트 차단과 같은 전자기기 사용의 중요성을 강조하며, 저녁 시간의 조명과 음식 섭취, 운동 패턴 등을 조절해야 한다고 강조합니다. 이러한 방법들을 통해 우리는 더 깊고 편안한 수면을 취할 수 있다는 메시지를 전달하고 있습니다. 1. 조명과 빛잠을 잘 자려면 조명 관리가 중요함 : 밤에는 밝은 빛과 흰색 빛을 피해야 합니다.푸른빛의 영향 : 푸른빛(블루 라이트)은 멜라토닌 분비를 억제합니다.어두운 조명 사용 : 저녁에는 노란색이나 주황색 조명을 사용해야 합니다. 2. 전자기기 사용전자기기의 영향 : 자기 전에 핸드폰이나 컴퓨터 사용은 수면에 방해가 됩니다.블루 라이트 차단 안경 : 저녁에 전자기기를 .. 2025. 1. 19. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 35 다음
