꾸준히 실천52 2025년 3월 12일 아침에 일어나서 거실로 나오자마자 룽지가 토를 했어요. 뭘 또 주워 먹었는지...아침 맨발 슬로 조깅. 오랜만에 아울이도 만나고 하우스 농장 사장님도 만났어요. 10킬로는 작년에 완주했고 다음 달에 하프 맨발로 나간다고 했더니 오래 살아서 뭐 하려고 그렇게 운동하냐고 하십니다.ㅋ 안 아프고 건강하게 살다가 자다가 죽는 것이 저의 목표라고 했지요.ㅋ행운이와 룽지가 한바탕 했나 봅니다. 룽지 털뭉치가 사방에 뽑혀 있네요.ㅋ 언제부터인가 룽지 털이 많이 뽑혀 있어요. 고양이도 털갈이를 하나? 생각이 들 정도입니다. 룽지만 장모이고 콩이와 행운이는 단모입니다.점심 사진을 깜빡하고 안 찍었네요.ㅋ 점심 먹고 천천히 햇빛 받으며 맨발 걷기. 오늘은 왠지 논두렁을 밟아보고 싶었답니다.저녁. 노란 것은 망고. 맨발 걷.. 2025. 3. 13. 2025년 3월 11일 밭에 작물을 심고 있네요. 작년에는 감자를 심었었습니다. 수확할 때 아파트에서 방송을 해줬었어요. 10킬로 2만 원이었나 했던 것 같습니다. 올해는 꼭 구입해야겠습니다. 밭에서 바로캔 감자 기대가 됩니다. 아! 유기농은 아닙니다.아침 맨발 슬로 조깅. 이젠 아침에도 맨발로 할 정도로 따뜻해졌습니다~ 마음껏 해야겠습니다. 공짜 자연 선물을 받아먹기만 하면 됩니다.나도 야외 산책 시켜줘~나도 접지. 집에만 있으니 답답.17시간 정도 공복 후 첫 식사오후 맨발 걷기. 햇빛 받아먹기~처남의 생일 파티. 안 좋은 음식 천지입니다.ㅋ 하지만 이 정도 처리할 방법은 알고 있습니다. 살아있는 음식 7대 가공식품 3의 비율만 넘지 않고 내 몸의 자연치유의 균형을 유지하면 됩니다. 이 균형이 깨지면 내 몸의 세포들도 나를.. 2025. 3. 12. 2025년 3월 10일 점심저녁맨발 걷기 20분. 마무리는 계단 오르기 2025. 3. 11. 2025년 3월 9일 행운이가 사고를 쳤어요. 바쁜 날은 꼭 일이 터져요. 후~ 2025. 3. 10. 2025년 3월 8일 2025. 3. 9. 2025년 3월 7일 아침 슬로 조깅 20분. 냉수 샤워하고 문 열면 행운이가 달려옵니다. 4-7-8 호흡 10회 하면 약 4~5분 정도 걸립니다. 그러면 몸에 물기가 상당히 마릅니다. 수건으로 닦아줄 물기가 별로 없어요. 증발하는 것인지 피부로 흡수하는 것인지 아니면 둘 다 인지 모르겠네요. 바디로션 바르는 것 봅니다. 3일 정도 했는데 매번 보러 옵니다. 고개를 갸우뚱거리며 호기심에 찬 눈빛으로 봐줍니다. 살색이 막 움직이니까 신기한가 봅니다.16시간 단식 후 첫끼. 감사히 먹겠습니다.점심식사 후 천천히 맨발 걷기로 전자파와 활성산소를 제거해 줍니다.저녁식사. 감자 4개는 배불러서 못 먹었네요.저녁 먹고 천천히 맨발 걷기 발바닥이 견딜만했습니다. 조금만 더 따뜻해지면 아침에도 할 수 있겠습니다. 2025. 3. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
