분류 전체보기208 인간이 계속 달려야만 건강한 진짜 이유 운동, 특히 달리기의 중요성을 강조하는 닥터딩요 선생님께서는 인간이 건강을 유지하기 위해 매일 30분씩 달려야 하는 이유를 다양한 연구 결과와 사례를 통해서 설명합니다. 달리기는 심혈관 건강, 혈당 조절, 노화 방지 등 여러 면에서 긍정적인 효과를 가져오며 이는 인류의 진화 과정에서 필수적인 생존 방식으로 자리 잡았기 때문입니다. 결국 지속적인 달리기가 건강을 지키는 핵심이라고 말씀해주고 계십니다.출처 : 닥터딩요 1. 운동 반대론에 대한 반박운동 반대론자들은 운동이 건강에 해롭다고 주장하지만 이는 잘못된 근거에 기반한 주장입니다. 운동은 건강에 이롭고 운동을 통해 얻는 즐거움이 중요합니다. 달리기의 중요성과 건강에 미치는 긍정적인 효과에 대해 설명하겠습니다. 2. 운동의 필요성과 효과운동 반대론의 사.. 2025. 2. 6. 2025년 2월 5일 오늘의 곡은 황홀한 고백입니다. 신나게 놀아보겠습니다. 어느덧 플랭크를 3분 정도 하게 됐네요.날씨가 많이 춥습니다. 영하 12도네요. 파주 이장집까지 조심히 다녀오겠습니다.이런 텃밭을 만드는 것이 목표입니다. 집 앞마당에 병충해 잡초 걱정 없이 이런 유기농 채소를 수확해서 먹을 수 있다면 얼마나 좋을까요^^감사히 잘 먹겠습니다.낮에는 영하 9도 정도 됐었던 것 같은데 토양발효제는 70도를 유지하고 있습니다. 발효가 잘돼서 170일 정도 후엔 밭으로 들어갈 것입니다. 싱크대 수전 교체 어렵지 않습니다. 2025. 2. 6. 똥꼬 가려움증 해결법 똥꼬 가려움증의 원인과 관리 방법에 대해 임익강 의사 선생님께서 설명하고 계십니다. 다양한 원인으로 인해 발생하는 가려움증은 남녀노소 모두에게 영향을 미치며 특히 진균증과 건조증이 주요 원인으로 지목됩니다. 올바른 청결 관리와 예방 방법을 통해 건강한 항문 상태를 유지하는 것이 중요하다고 말씀하고 계십니다.출처 : 방송대 지식+ 항문 가려움증 원인과 예방 방법가려움증의 원인은 건조, 분비물, 곰팡이 진균증 등이 포함되며 이는 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 어린이들은 과도한 세척으로 인해 건조증이 발생하며 분진에 의한 알레르기 가려움증이 자주 생긴다고 합니다. 올바른 세척을 위해 적절한 비누 사용과 거품 세정이 중요하며 이는 피부의 피지를 보호해 가려움증 예방이 도움을 줍니다. 여성들은 분비물로 인.. 2025. 2. 5. 2025년 2월 4일 오늘의 곡은 캔의 내생에 봄날은입니다. 신나게 놀아보겠습니다.식초물에 5분 이상 약 스트레칭하고 운동할 동안 15분 정도 불려놓고 닦아줍니다. 터진 것은 물에 넣기 조금 그러니 그냥 껍질 벗기고 먹었습니다. 먹는데 26분 정도 걸렸네요. 껍질 까서 먹으면 더 빨리 먹었겠지요.파주 이장님의 고온(70~80도)으로 발효한 토양발효제를 이용해서 집에서 생기는 음식물 쓰레기를 퇴비화하는 연구실험을 하고 있습니다.왼쪽통이 2024년 12월 20일 첫 시작했습니다. 한통 차는데 약 한 달 정도 걸립니다. 그때는 귤껍질은 안 먹고 귀찮아서 잘게 쪼개지도 않고 그냥 버렸어요. 귤을 많이 먹어서 껍질이 많이 나오니 부피가 커져서 토양발효제도 많이 들어가고 통도 빨리 차서 안 되겠다 싶어서 잘게 찢어서 넣었습니다. 그래도.. 2025. 2. 5. 저염식은 이제 그만! 소금 드디어 누명 벗었습니다 저염식에 대한 오해가 해소되고 소금의 중요성이 강조되는 이 영상은 소금의 필수성과 건강에 미치는 긍정적인 영향을 다룹니다. 세브란스 병원의 연구 결과에 따르면 하루 15그램 이상의 소금 섭취가 건강에 이롭고 저염식이 오히려 건강에 해로울 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 따라서 소금과 함께 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 건강한 식습관의 핵심임을 몸마음 TV 황수목 대표님께서 강조하고 계십니다.출처 : 황수목의 몸마음 TV 소금 섭취량 정말 이렇게 필요한가요?저염식에 대한 오해가 점차 해소되고 있으며 기존의 상식이 잘못되었음이 밝혀지고 있습니다. 세브란스병원 공동연구팀이 14,000명을 대상으로 10년간 조사한 결과 현재 권장되는 일일 소금 섭취량이 지나치게 낮다고 판단했습니다. 기존 권장량보다 훨씬 .. 2025. 2. 4. 2025년 2월 3일 오늘의 곡은 박현빈의 곤드레만드레입니다. 신나게 놀아보겠습니다.행운이가 호기심을 보이네요.주문한 스트레칭 바가 왔습니다. 운동 공부하다가 도움이 될 것 같아 구입했습니다. 재밌겠어요~ 봉으로 자세를 교정해 보세요이번 영상은 전신 교정 스트레칭을 통해 노후 건강을 개선하는 방법을 소개해 보겠습니다. 특히 구부정한 자세로 인한 목통증과 어깨통증을 완화하고 혈액 및 림프 순환을 촉진하는 다양한 스9988341.com 오늘은 바람이 매우 강하게 부네요. 운동하기가 상당히 힘들었어요.예약해 둔 공임나라에서 엔진오일 교환을 했습니다. 필요물품은 며칠 전에 구입해 놓았고 레이 교환 공임비 17,000원 나왔습니다. 일반 차량도 대부분 2만 원 초중반으로 나옵니다. 자세한 것은 공임나라 홈페이지를 둘러보시면 좋을.. 2025. 2. 4. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 35 다음
