분류 전체보기208 흙길이 아니어도 어싱이 된다 이 영상에서는 어싱(접지)의 개념과 그 효과를 다양한 바닥재와 접촉하는 방식으로 설명합니다. 기본적으로 흙길이 아닌 아스팔트나 시멘트에서도 어싱(접지) 효과를 느낄 수 있다는 점을 강조합니다. 특히 맨발로 걷는 환경이 조성되지 않은 도시에서도 접촉을 통해 얻는 효과는 상당하다는 것을 알려줍니다. 저항이 낮은 바닥재들을 통해서도 접지 효과를 어느 정도 누릴 수 있다는 것을 학습하게 됩니다. 그래서 흙길이 없어도 사람들은 주변에서 쉽게 어싱(접지)을 실천할 수 있다는 것을 알아야 합니다. 출처 : 정일경원장의 자연의학교실 맨발 걷기에 대한 초보자 궁금증은?최근 맨발 걷기가 구전을 통해 인기를 얻고 있으며 많은 사람들이 호기심에 시작하고 있습니다. 기본 저식 없이 남들을 따라 시작하는 경우가 많아 궁금증이 많.. 2025. 2. 15. 2025년 2월 14일 오늘의 곡은 토요일밤에 입니다. 신나게 놀아보겠습니다.아침도배 봉사활동을 다녀왔습니다. 보람된 하루였습니다.노동 후에 먹는 식사는 꿀맛입니다.레몬차입니다. 상큼한 게 맛있네요~저녁 2025. 2. 15. 간접흡연보다 더 무서운 간접음주 제이슨 베일은 술의 배신을 통해 우리의 음주 인식을 뒤흔드는 메시지를 전달합니다. 그는 술이 사실상 사람을 해치는 존재라고 주장하며 많은 사람들이 음주를 줄이기보다 편견 때문에 어려움을 겪는다고 강조합니다. 벽을 허물고 술 없는 삶의 가능성을 열어주는 그의 이야기가 단순한 금주에 그치지 않고 정신적 해방을 가져다줄 것입니다. 알코올 중독의 위험성과 그로 인해 발생하는 간접 피해에 대한 경각심을 일깨우는 이 영상은 진정한 자유와 행복은 술에서 찾을 수 없다는 것을 상기시킵니다. 이제 우리는 술이 아닌 진정한 삶의 본질을 찾는 방법을 고민하게 됩니다. 출처 : 소리내어읽다 술에 대한 잘못된 인식은 무엇인가요?술은 마약과 다름없으며 긴장을 풀어주거나 건강에 좋다는 믿음은 사회적 세뇌의 결과입니다. 술을 끊는 .. 2025. 2. 14. 2025년 2월 13일 어제는 소금이 부족했네요. 의식적으로 더 보충해 주어야 합니다.아직도 왼쪽 네 번째 발가락에 통증이 있습니다. 꾀 깊이 쓸렸어요. 자연치유에 맡겨봅시다.소금물로 가글과 양치후 따뜻한 소금차 400ml 정도로 밤사이 부족한 수분을 보충해 줍니다.오늘의 곡은 소찬휘의 티얼즈 입니다. 신나게 놀아보겠습니다. 근력운동으로 세포들을 깨워줍니다.아침점심햇빛 밭으며 걷기 천연 비타민D와 맑은 공기로 몸과 마음을 채워줍니다.따뜻한 레몬소금차로 수분 보충간식저녁룽지 행운 콩이 2025. 2. 14. 하루 딱 3분씩 3번만 김영길 한의학자는 현대인의 건강 문제를 해결하기 위한 '3분의 기적'을 소개합니다. 아침에 일어났을 때 3분 동안 발끝 치기, 목 돌리기, 숨비소리를 통해 몸의 순환을 돕고 기운을 회복할 수 있습니다. 이러한 방법들은 모든 연령대의 사람들에게 생식 능력과 신장 건강을 개선하는 효과를 줍니다. 기적의 비법을 통해 몸과 마음의 안정을 찾을 수 있으며 운동이 아닌 명상적 요소를 포함하여 정신 건강도 함께 관리할 수 있습니다. 신체적 관리뿐만 아니라 정서적 안정이 중요하다는 메시지를 전달하고 있습니다.출처 : 건간구조대 발끝 치기의 건강 효과는 무엇인가요?발끝 치기는 신장과 방광을 좋게 하여 하초의 건강을 개선하는 방법입니다. 발끝 치기를 20분간 명상하듯 하면 디스크 문제 해소와 생식 능력 향상에 도움이 됩니.. 2025. 2. 13. 2025년 2월 12일 기상 후 아침 첫 소변 농도 1.2%~1.8% 사이가 나와주어야 건강할 확률이 높아집니다. 그중에서도 가운데인 1.5%가 가장 이상적이라고 생각됩니다. 1.5%를 유지할 수 있도록 습관을 들이면 좋겠습니다. 몸 컨디션이 어떤지 잘 느껴보고 습관화합니다. 천일염, 죽염, 히말라야핑크솔트, 용융소금 등을 충분히 섭취합니다. 공장 정제염이나 맛소금은 피합니다.체온은 항상 36.5도를 중심으로 36~37도 사이를 유지해야 합니다. 옷을 충분히 껴입고 난방을 약하게 해야 합니다. 실내 온도가 높으면 습도가 건조해져서 호흡기에 좋지 않은 영향을 줍니다. 특히 발이 시리지 않도록 양말이나 수면양말을 2겹씩 신고 슬리퍼나 실내용 신발을 신어 체온 유지에 최선을 다해야 합니다. 굿모닝 룽지 콩이 행운~아직도 왼쪽 네 번.. 2025. 2. 13. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 35 다음
