분류 전체보기208 가스(방귀) 문제로 고통받는 사람들을 위한 실질적인 해결책 가스 문제를 해결하기 위한 포드맵 식단의 중요성을 강조하는 이 영상은 가스가 차는 원인과 그에 따른 증상, 그리고 이를 완화하기 위한 식단 조절 방법을 설명하고 있습니다. 포드맵이 높은 음식들이 장내 미생물에 의해 가스를 생성하는 과정을 상세히 다루며 이를 통해 가스 문제를 겪는 사람들에게 실질적인 해결책을 제시합니다. 가스 문제로 고통받는 이들에게는 저포드맵 식단이 효과적인 대안이 될 수 있습니다.출처 : 김경철의 웰케어: 잘먹고, 잘자기 가스 문제의 심각성은 무엇인가요?심각한 가스 문제는 배가 임신한 것처럼 부풀어 오르거나 소화불량 등 위장관 전체에 문제를 일으킬 수 있습니다. 가스를 참아서 생기는 문제는 심각할 수 있으며 예를 들어, 긴장한 상태에서 가스를 참다가 장에 문제가 생겨 사망한 사례도 있.. 2025. 2. 18. 2025년 2월 17일 오늘의 곡은 무조건입니다. 신나게 놀아보겠습니다.봉으로 스트레칭하면 아주 시원하고 좋습니다. 맨몸으로 스트레칭하는 것과는 비교가 안됩니다. 꼭 해보세요. 매일 하는 것을 습관화해야 합니다. 봉은 참고로 2만 원 정도입니다.막 퍼주는 집 31,000원, 싼 집 11,000원, 두부집 8,000원 총 5만 원입니다. 오랜만에 많이 샀네요. 2025. 2. 18. 혈압약, 당뇨약도 끊을 수 있습니다. 약보다 더 중요한 식단 이 영상은 혈압약과 당뇨약을 포함한 여러 약물 치료의 필요성을 의문시하며 식단 개선이 더 중요하다는 주장을 담고 있습니다. 저자는 의대에서 배운 통념들이 잘못되었음을 강조하며 건강한 식단과 생활 습관이 질병 예방에 필수적임을 설명합니다. 건강한 식단과 생활 습관이 질병 예빵에 필수적임을 설명하고 있습니다. 특히 약물 치료에 의존하기보다는 기능적 관점에서의 접근이 필요하다고 역설합니다.출처 : 김경철의 웰케어: 잘먹고, 잘자기 의대에서의 거짓말, 무엇이 문제인가?고혈압, 고지혈증, 당뇨 등의 질병에 대해 약물 치료 외에 다른 방법이 없다는 것은 거짓말일 수 있습니다. '내가 의대에서 가르친 거짓말들'이라는 책은 전통적인 의학 지식에 도전하는 강력한 메시지를 담고 있습니다. 이 책의 저자 로버트 러프킨 박사.. 2025. 2. 17. 2025년 2월 16일 왼쪽 네 번째 발가락 상태가 아직 회복이 안 돼서 오늘 맨발 훈련은 못할 것 같습니다.점심오늘 훈련은 맨발로 못하고 신발 신고 슬로 조깅으로 대체했습니다.따뜻한 레몬 소금차로 훈련을 마무리합니다.저녁 2025. 2. 17. 108배 효능과 효과 채환 선생님께서는 108배 운동의 다양한 효능과 효과를 설명합니다. 특히 혈압 조절, 심장 질환 예방, 치매 예방, 골다공증 방지 등 여러 가지 건강 혜택이 강조됩니다. 108배는 규칙적인 실천이 중요하고 격렬한 운동이 아닌 부드럽고 꾸준한 운동으로 스트레스 해소와 기분 전환에도 도움이 됩니다. 이 운동은 나이가 들어도 할 수 있으며 전체적인 신체 건강을 증진시키는 방법으로 제안됩니다. 마음의 평화와 신체적 건강을 함께 챙길 수 있는 쉽고 간편한 방법으로 108배를 추천합니다.출처 : 귓전명상 채환TV Healing Meditation ChaeHwan TV 108배의 건강 효능과 실천 방법은?108배는 고혈압과 저혈압을 조절하는 데 효과적인 전신 운동입니다. 심장 질환 예빵에 도움이 되며 특히 관상동맥 .. 2025. 2. 16. 2025년 2월 15일 발바닥 부상이 일주일로는 회복이 안되네요. 내일은 신발 신고 훈련해야 되겠습니다.어제의 결과물입니다. 역시 하루 지나고 마르면 쫙쫙 펴지네요~색소폰 수업이 끝나고 선생님들께서 준비해 주신 홍어회와 장어구이를 먹었습니다. 아주 맛있었습니다~^^이런 튤립도 선물로 주시고 색소폰 독주도 하고 즐거운 시간이었습니다. 열심히 연습해서 연주로 보답해야겠습니다. 2025. 2. 16. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 35 다음
