그밖에14 당뇨병, 제대로 관리하지 않으면 평생 고생한다! 예방과 관리 방법 총정리 당뇨병은 한 번 발병하면 평생 관리해야 하는 만성 질환입니다. 국내에서도 30세 이상 성인의 약 16.7%가 당뇨병을 앓고 있을 정도로 흔한 질병이 되었습니다. 특히 잘못된 식습관과 비만이 주된 원인으로 작용하며, 방치할 경우 실명, 신장 질환, 심혈관 질환 등 치명적인 합병증이 발생할 수 있습니다. 당뇨병의 원인과 증상, 그리고 효과적인 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 당뇨병이란? 원인과 발병 기전당뇨병의 정의당뇨병은 혈액 내 포도당(혈당)이 정상 수치를 초과하는 상태를 말합니다. 우리가 섭취한 탄수화물은 소화 과정을 거쳐 포도당으로 변환되고, 인슐린이라는 호르몬이 이를 세포로 이동시켜 에너지원으로 사용하게 만듭니다. 하지만 인슐린이 부족하거나 정상적으로 작동하지 않으면 혈당이 비정상적으로 상.. 2025. 3. 4. 한국인 암 환자가 꼭 알아야 할 암 치료 및 예방 방법 한국의 암 치료 문제를 다루는 이 영상에서는 환자들이 겪고 있는 어려움과 해결책을 제시합니다. 김의신 박사는 한국 환자들이 서양 환자들에 비해 치료가 잘 이루어지지 않는 원인으로 불균형한 식습관과 마음가짐을 지적합니다. 건강한 장은 암 예방에 필수적이며, 잘못된 음식을 지속적으로 섭취하는 것이 암의 발생 원인이라는 점을 강조합니다. 한국인들이 좀 더 건강에 유익한 식습관을 개선하고, 스트레스를 줄이는 것이 중요하다는 메시지를 전해줍니다. 영상을 통해 건강한 삶을 위한 구체적인 식이요법과 마음가짐의 중요성을 깨달을 수 있습니다.출처 : 지식인사이드 1. 한국인의 암 발병률 증가와 원인최근 한국은 세계에서 장암 발병률이 가장 높은 나라로 보고되었습니다. 특히 젊은 층에서 증가하는 추세입니다. 과거 한국에서는.. 2025. 3. 3. 바디워시로 몸 안씻는 이유 아산병원 권혁수 교수의 약 없이 피부를 촉촉하게 유지하는 방법에 대해 다룹니다. 핵심은 피부 본연의 기름기를 지키는 것입니다. 비누 사용을 자제하고, 특히 항균 비누는 피해야 합니다. 물로만 씻어도 충분하며, 잦은 샤워나 때밀기는 피부 장벽을 손상시켜 건조증을 악화시킵니다. 보습제를 바를 때는 물기가 있는 상태에서 바르는 것이 효과적이며, 크림 타입이 로션이나 오일 타입보다 보습력이 뛰어납니다. 이 영상은 피부 건강을 유지하는 데 필요한 근본적인 관리법을 제시합니다.출처 : 지식인사이드 피부 건조증의 원인은 무엇인가요?유전적 요인으로 인해 피부의 기름을 유지하는 물질이 부족한 경우 건조증과 아토피가 발생합니다. 이는 부모로부터 자녀에게 전해집니다. 나이가 들수록 피부의 지방과 수분 생성이 감소하여 가려움.. 2025. 3. 2. 자율신경 실조증 나도 모르게 악화시키는 습관 이 영상은 자율신경 실조와 관련된 다양한 증상들을 이해하고, 이를 해결하기 위한 생활 습관에 대해 이야기합니다. 두통이나 어지러움, 불안감 등의 증상이 무시당하고 있던 분들에게 자율신경의 역할과 기능을 설명하며, 무엇보다 규칙적인 수면과 적절한 운동이 중요함을 강조합니다. 카페인을 줄이고 체온을 유지하며 자율신경을 안정시키는 방법을 제시하여 건강한 생활을 돕는 유익한 정보로 가득 차 있습니다.출처 : 자하연 TV 자율신경 실조의 주요 증상은?두통과 어지러움증으로 고생하는 환자들이 많습니다. 여러 검사를 해봐도 이상이 없다는 결과를 받는 경우가 많습니다. 안면 홍조, 가슴 두근거림, 통증 등 다양한 증상을 겪고도 원인을 찾지 못하는 이들이 자율신경 실조로 고통받을 수 있습니다. 이러한 증상들은 자율신경의 .. 2025. 2. 28. 무심코 하는 사소한 행동이 수명을 줄인다 김정훈 한의사는 무심코 하는 사소한 행동이 수명을 줄이고 나아가 암 발병 위험이 높아질 수 있다는 이야기를 하고 계십니다. 일상 속에서 무심코 하는 습관들이 장시간 앉아 있기, 늦은 밤 야식 먹기, 부족한 수면 등 여러 요소로 암을 유발할 수 있는 요인이 되어버립니다. 이에 따라 생활 습관을 조금씩 변화시켜 면역력을 높이고 암에 대한 저항력을 키울 수 있는 방법을 제시합니다. 이러한 정보는 자신을 보호하는 데 큰 도움이 될 수 있으며 작은 변화에서 시작하는 것이 중요하다는 말씀을 전하고 있습니다. 우리의 선택이 건강에 미치는 영향을 생각하는 기회가 될 수 있었으면 좋겠습니다.출처 : 행복한의사 김정훈의 건강이야기 어떤 습관이 암 위험을 높이나요?스마트폰과 함께 잠들기, 늦은 밤 라면 먹기, 하루 종일 앉.. 2025. 2. 25. 흙길이 아니어도 어싱이 된다 이 영상에서는 어싱(접지)의 개념과 그 효과를 다양한 바닥재와 접촉하는 방식으로 설명합니다. 기본적으로 흙길이 아닌 아스팔트나 시멘트에서도 어싱(접지) 효과를 느낄 수 있다는 점을 강조합니다. 특히 맨발로 걷는 환경이 조성되지 않은 도시에서도 접촉을 통해 얻는 효과는 상당하다는 것을 알려줍니다. 저항이 낮은 바닥재들을 통해서도 접지 효과를 어느 정도 누릴 수 있다는 것을 학습하게 됩니다. 그래서 흙길이 없어도 사람들은 주변에서 쉽게 어싱(접지)을 실천할 수 있다는 것을 알아야 합니다. 출처 : 정일경원장의 자연의학교실 맨발 걷기에 대한 초보자 궁금증은?최근 맨발 걷기가 구전을 통해 인기를 얻고 있으며 많은 사람들이 호기심에 시작하고 있습니다. 기본 저식 없이 남들을 따라 시작하는 경우가 많아 궁금증이 많.. 2025. 2. 15. 이전 1 2 3 다음
