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홍역 예방접종 필수! 접종 시기와 무료 대상 총정리 홍역 예방접종 필수! 접종 시기와 무료 대상 총정리. 홍역 예방접종이 필요한 이유부터 접종 일정, 무료 대상, 주의사항까지 한눈에 확인하세요.홍역 예방접종이 왜 중요할까?홍역은 전염성이 강한 바이러스성 질환으로, 고열과 발진, 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히 면역력이 약한 영유아와 노약자에게 위험하기 때문에 홍역 예방접종이 필수입니다.우리나라에서는 홍역 퇴치를 위해 국가예방접종 사업을 시행하고 있으며, 일정 연령대에서는 홍역 예방접종을 무료로 받을 수 있습니다. 이 글에서는 홍역 예방접종의 필요성, 접종 시기, 무료 대상, 주의사항을 상세히 정리해 드리겠습니다.1. 홍역 예방접종이란?홍역 예방접종은 홍역 바이러스 감염을 예방하기 위한 백신 접종으로, MMR(Measles, Mumps, Rube.. 2025. 3. 19.
2025년 3월 18일 올 겨울 마지막 눈이 되지 않을까 싶습니다.오랜만에 1.8%가 넘었네요. 소금 섭취를 줄여야겠습니다. 어제에 이어 오늘도 중독의 맛 컵라면을 먹었네요.점심저녁집사 왔다. 오늘도 고생했다냥~오늘도 무사히 안전하게 귀가했습니다. 감사한 하루였습니다. 2025. 3. 19.
2025년 3월 17일 지난달에 보건소 모바일 헬스케어 신청했는데 뽑혀서 보건소에 검사를 받으러 가기 전에 이천시청 무료 건강측정을 했습니다. 혈압 측정과 인바디를 했어요.인바디는 회원으로 등록해서 주기적으로 측정하시면 그래프로 측정되고 저장돼서 나의 체중 그래프를 볼 수 있답니다.건강을 위해 큰돈 들이지 않고 근육량을 높이고 체지방량을 줄기는 것을 목표로 하고 있습니다. 122가 나왔군요. 자전거를 30분 정도 타고 와서 그런 건지... 제가 돌아다니다가 혈압 측정기가 있으면 꼭 해보는데요. 다 정상인데 유독 이천시청 혈압측정기는 120이 넘게 나올 때가 꽤 있어요. 정상일 때도 많지만이요. 아무튼 걱정할 필요는 없습니다.걸어서 2분 정도 떨어진 곳에 보건소가 있습니다. 어떤 검사를 해줄지 궁금하네요~2층 통합건강관리실로 갔.. 2025. 3. 18.
시나몬의 효능 총정리! 다이어트부터 혈당 조절까지 (부작용 주의) 시나몬의 효능 총정리! 다이어트, 혈당 조절, 항산화 효과까지. 하지만 부작용도 주의해야 합니다. 시나몬의 올바른 섭취법까지 확인하세요!1. 시나몬이란? (향신료 그 이상!)시나몬(Cinnamon)은 계피나무의 껍질을 건조해 만든 향신료로, 오랜 역사를 지닌 건강식품입니다. 특유의 달콤하면서도 매운 향 덕분에 요리, 음료, 건강 보조제로 널리 활용됩니다.시나몬은 다이어트, 혈당 조절, 항산화 작용 등 다양한 건강 효과로 주목받고 있지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수도 있습니다. 이번 글에서는 시나몬의 주요 효능과 부작용, 올바른 섭취법까지 상세히 알려드릴게요! 😊2. 시나몬의 효능 (이렇게 좋다!)1️⃣ 다이어트 & 체중 감량 효과✔ 지방 분해 촉진 – 시나몬은 체내 지방 대사를 활성화하여 지방이.. 2025. 3. 18.
장염 증상 빨리 낫는 법! 회복 음식 & 피해야 할 음식 리스트 장염증상 빨리 낫는 법! 설사, 복통 완화에 좋은 회복 음식과 피해야 할 음식을 정리했습니다. 빠른 회복을 위한 꿀팁까지 확인하세요!1. 장염증상이란? 원인과 주요 증상장염증상은 바이러스, 세균, 또는 음식으로 인한 감염으로 인해 발생하는 소화기계 염증 반응입니다. 일반적으로 복통, 설사, 구토, 발열, 탈수 증상을 동반하며, 특히 위생 상태가 좋지 않거나 상한 음식을 먹었을 때 발병 확률이 높아집니다.✔ 장염증상의 주요 원인바이러스 감염 (노로바이러스, 로타바이러스 등)세균 감염 (살모넬라, 대장균 등)음식물 오염 (상한 음식, 덜 익힌 육류, 해산물 등)위생 불량 (손 씻기 부족, 오염된 식기 사용)✔ 장염증상의 대표적인 증상복통과 경련 – 장이 과도하게 수축하면서 발생설사 – 물처럼 묽은 변이 자주.. 2025. 3. 18.
보건증 검사항목 완벽 가이드! (검사예약, 검사시간, 비용, 방법 총정리) 보건증 검사항목부터 검사 예약, 소요 시간, 비용, 발급 방법까지 총정리! 보건소와 병원에서 빠르게 보건증 발급받는 꿀팁까지 알려드립니다.1. 보건증이란? (보건증 필요 직업 & 발급 이유)보건증은 공식적으로 건강진단결과서라고 하며, 식품위생 관련 업종에서 일하는 사람들에게 필수적인 건강 검사 증명서입니다. 주로 식당, 카페, 편의점, 마트, 유치원 조리사, 식품 제조업 등에서 근무할 때 요구됩니다.✔ 보건증이 필요한 직종식당, 카페, 패스트푸드점편의점, 마트, 백화점 푸드코트학교 및 유치원 급식실 근무자식품 제조업 종사자배달 음식점 종사자보건증이 없으면 취업이 불가능하거나 근무 중 문제가 될 수 있으므로 미리 준비하는 것이 중요합니다!건강진단결과서(보건증) 발급받으러 가기2. 보건증 검사항목 & 진행 .. 2025. 3. 18.