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2025년 3월 13일 이건 누구 이빨?슬로 맨발 조깅땀냄새날 텐데~점심식사15도 봄날입니다.할머니들은 뭐 하시는지~점심 맨발 러닝~빼꼼내려가라내려가라 피자를 안 먹은 지 1년도 넘은 것 같네요. 오늘은 결혼기념일. 아내가 먹고 싶은 것 주문~길고양이 파티~저녁 맨발 걷기 끝~ 오늘도 감사한 하루였습니다! 2025. 3. 13.
신장에 좋은 음식 BEST! 신장 건강을 위한 필수 식단 신장 건강을 지키는 최고의 음식! 신장에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 건강한 식단 관리법까지 한눈에 정리했습니다. 신장은 우리 몸에서 노폐물을 배출하고 체내 수분과 미네랄 균형을 조절하는 중요한 기관입니다. 하지만, 잘못된 식습관과 생활 습관이 지속되면 신장이 손상될 수 있으며, 신장 질환으로 이어질 가능성이 높습니다.그렇다면 신장 건강을 지키려면 어떤 음식을 먹어야 할까요? 이번 글에서는 신장에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 건강한 식단을 유지하는 방법을 상세히 정리해 보겠습니다.1. 신장이 하는 역할과 건강 유지의 중요성 신장은 우리 몸에서 다음과 같은 중요한 역할을 합니다.✅ 노폐물과 독소 배출 → 혈액 속 불필요한 노폐물 제거✅ 수분 및 전해질 균형 조절 → 나트륨, 칼륨, 칼슘 등의 미.. 2025. 3. 13.
췌장염 증상 알아보기! 치료법과 먹으면 좋은 음식 총정리 췌장염 증상부터 원인, 치료법, 회복에 좋은 음식까지 총정리! 급성·만성 췌장염의 차이와 예방 방법까지 자세히 알아보세요.췌장은 소화 효소와 인슐린을 분비하는 중요한 기관입니다. 하지만 췌장에 염증이 생기면 심한 복통과 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 췌장염 증상을 조기에 파악하고 적절한 치료법을 적용하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 췌장염 증상의 종류, 원인, 치료법, 그리고 회복에 도움이 되는 음식을 자세히 정리해 보겠습니다.1. 췌장염이란?췌장염은 췌장에 염증이 생기는 질환으로, 심한 경우 췌장 조직이 손상되어 소화 기능과 혈당 조절에 영향을 줄 수 있습니다.✔ 급성 췌장염 vs 만성 췌장염 차이구분급성 췌장염만성 췌장염원인과음, 담석증, 외상잦은 음주, 유전적 요인증상갑작스러운 복통, 구토,.. 2025. 3. 13.
일반의와 전문의 차이 한눈에! 어떤 의사를 찾아가야 할까? 일반의와 전문의 차이를 한눈에 비교! 자격, 역할, 진료 범위, 병원 선택 기준까지 알아보고, 어떤 의사를 찾아가야 할지 쉽게 이해하세요.병원에서 진료를 받을 때 "일반의"와 "전문의"라는 용어를 많이 접하게 됩니다. 하지만, 두 직업이 정확히 어떻게 다르고, 어떤 상황에서 누구를 찾아가야 할지 헷갈리는 경우가 많습니다.이번 글에서는 일반의와 전문의 차이를 명확하게 정리하고, 각각의 역할, 자격 요건, 진료 범위, 병원 선택 기준까지 자세히 설명해 드리겠습니다.1. 일반의와 전문의란? 기본 개념 이해하기✅ 일반의란?의과대학(의전원 포함)을 졸업하고 의사 국가시험에 합격하여 의사 면허를 취득한 사람별도의 전문의 과정(레지던트 과정)을 거치지 않은 의사주로 1차 의료기관(동네 의원, 보건소 등)에서 진료다양.. 2025. 3. 13.
혈압 낮추는 방법 총정리! 꼭 먹어야 할 음식부터 운동, 영양제까지 혈압 낮추는 법 완벽 가이드! 고혈압 예방을 위한 음식, 운동, 영양제, 식단까지 효과적인 방법을 한눈에 확인하세요.고혈압은 심장병, 뇌졸중 등의 주요 원인이 될 수 있는 위험한 질환입니다. 하지만 꾸준한 관리와 생활 습관 개선을 통해 혈압을 낮출 수 있습니다. 특히 혈압 낮추는 법을 제대로 실천하면 약에 의존하지 않고도 건강한 혈압을 유지할 수 있습니다.이번 글에서는 혈압 낮추는 법에 대해 음식, 운동, 영양제, 식단까지 총정리해 드립니다. 혈압 조절이 필요한 분이라면 꼭 참고하세요!1. 혈압 낮추는 법 - 기본 원리부터 알아보기혈압을 낮추기 위해서는 아래 세 가지를 반드시 지켜야 합니다.✅ 나트륨 섭취 줄이기✅ 규칙적인 운동으로 혈관 건강 유지하기✅ 스트레스 관리 및 충분한 수면 확보이 원칙을 기본으.. 2025. 3. 13.
위내시경 금식시간 전날 음식 주의사항 알아보기 위내시경 금식시간부터 전날 음식, 검사 주기, 비용, 주의사항, 물 섭취까지! 위내시경 준비부터 검사 후 관리까지 꼭 알아야 할 정보 총정리.위내시경은 위와 식도의 건강 상태를 정확히 확인할 수 있는 중요한 검사입니다. 하지만 검사 전 준비를 제대로 하지 않으면 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 위내시경 금식시간은 검사의 정확도를 좌우하는 중요한 요소입니다. 본 글에서는 위내시경 검사 전날 먹을 수 있는 음식부터 금식시간, 검사 주기, 비용, 주의사항, 물 섭취 여부까지 꼼꼼하게 정리해 드리겠습니다.1. 위내시경이란? 검사 목적과 필요성위내시경은 내시경 기기를 이용해 식도, 위, 십이지장을 직접 확인하는 검사입니다. 다음과 같은 경우 검사가 필요합니다.소화불량, 속 쓰림, 만성 위염 증상이 있는 경우.. 2025. 3. 13.