소금을 먹어야 하는 이유

 

 

소금은 우리 몸에 여러 가지 중요한 역할을 합니다. 다음은 소금을 먹어야 하는 주요 이유입니다.

1. 전해질 균형 유지

소금은 나트륨을 포함하고 있어, 체내 수분 균형을 유지하고 신경 및 근육 기능에 필수적입니다.

 

2. 혈압 조절

나트륨은 혈압에 영향을 미치며, 적정량의 소금 섭취는 혈압 조절에 도움이 됩니다.

 

3. 소화 촉진

소금은 위액의 생성에 도움을 주어 소화를 원활하게 합니다.

 

4. 체온 조절

소금은 땀을 통해 체온을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

그러나 과도한 소금 섭취는 고혈압, 심장병 등의 건강 문제를 유발할 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

자신의 소변 염도를 측정하여 추가로 먹어줄 것인지 자제할 것인지를 파악하여 건강을 유지해야 합니다.

 

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아침 기상 후 첫 소변 염분 농도 측정

 

2024.9.1~9.30 아침 기상후 첫소변 염분농도측정