꾸준히 실천72 2025년 3월 20일 점심저녁. 이제 내일이면 끝인가...결코 쉽지 않은 일입니다. 2025. 3. 20. 2025년 3월 19일 아침점심 닭백숙 삼계탕을 얼마 만에 먹었는지 모르겠네요. 2마리나 먹었어요. 감사히 잘 먹었습니다.저녁도 감사히 잘 먹었습니다. 2025. 3. 20. 2025년 3월 18일 올 겨울 마지막 눈이 되지 않을까 싶습니다.오랜만에 1.8%가 넘었네요. 소금 섭취를 줄여야겠습니다. 어제에 이어 오늘도 중독의 맛 컵라면을 먹었네요.점심저녁집사 왔다. 오늘도 고생했다냥~오늘도 무사히 안전하게 귀가했습니다. 감사한 하루였습니다. 2025. 3. 19. 2025년 3월 17일 지난달에 보건소 모바일 헬스케어 신청했는데 뽑혀서 보건소에 검사를 받으러 가기 전에 이천시청 무료 건강측정을 했습니다. 혈압 측정과 인바디를 했어요.인바디는 회원으로 등록해서 주기적으로 측정하시면 그래프로 측정되고 저장돼서 나의 체중 그래프를 볼 수 있답니다.건강을 위해 큰돈 들이지 않고 근육량을 높이고 체지방량을 줄기는 것을 목표로 하고 있습니다. 122가 나왔군요. 자전거를 30분 정도 타고 와서 그런 건지... 제가 돌아다니다가 혈압 측정기가 있으면 꼭 해보는데요. 다 정상인데 유독 이천시청 혈압측정기는 120이 넘게 나올 때가 꽤 있어요. 정상일 때도 많지만이요. 아무튼 걱정할 필요는 없습니다.걸어서 2분 정도 떨어진 곳에 보건소가 있습니다. 어떤 검사를 해줄지 궁금하네요~2층 통합건강관리실로 갔.. 2025. 3. 18. 2025년 3월 16일 굿모닝~ 룽지와 콩이오전 간식, 점심, 오후 간식 저녁오늘도 감사한 하루! 수고했다냥~ 2025. 3. 17. 2025년 3월 15일 룽지 굿모닝~할머니들이 밭에서 캐신게 인삼이었어요~ㅋ아침 맨발 걷기~맨발 걷기하고 오니 녀석들이 절 반겨주네요. 제 발에서 바깥 냄새가 나나 봐요. 발 근처 냄새를 맡더라고요~ㅋ찬물 샤워하고 문 여니 오늘도 행운이가 달려와주네요~언제까지 달려와줄지 궁금하네요!점심저녁 2025. 3. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 12 다음
