2025년 2월 13일

어제는 소금이 부족했네요. 의식적으로 더 보충해 주어야 합니다.

아직도 왼쪽 네 번째 발가락에 통증이 있습니다. 꾀 깊이 쓸렸어요. 자연치유에 맡겨봅시다.

소금물로 가글과 양치후 따뜻한 소금차 400ml 정도로 밤사이 부족한 수분을 보충해 줍니다.

오늘의 곡은 소찬휘의 티얼즈 입니다. 신나게 놀아보겠습니다. 근력운동으로 세포들을 깨워줍니다.

아침

점심

햇빛 밭으며 걷기 천연 비타민D와 맑은 공기로 몸과 마음을 채워줍니다.

따뜻한 레몬소금차로 수분 보충

간식

저녁

룽지 행운 콩이