2025년 1월 27일

지하 주차장이 없는 아파트는 눈이 온다고 하면 비상입니다. 레이킴이 무사할 수 있도록 커버를 씌워줍니다.

생각보다 많이 오진 않았습니다.

올해는 체중을 60kg으로 3kg을 증량해야겠습니다. 근육량을 더 늘려야겠습니다. 정상중에 정상을 유지하는 것이 가장 효율적일 것입니다. 궁금하신 분은 아래 비만도 계산기를 클릭하셔서 현재 자신의 상태를 점검해 보세요. 과체중 또는 비만이신 분들은 하루빨리 정상 체중으로 감량하시기 바랍니다. 만병의 근원입니다. 운동하지 마시고 음식을 먼저 바꾸세요. 운동은 음식 바꾼 것이 익숙해지시면 그때해도 늦지 않습니다. 운동부 터하면 실패할 확률이 매우 높습니다.

 

비만도 계산기 : 네이버 검색

 

아 잘 잤다~

 

오늘의 곡은 잘못된 만남입니다. 신나게 놀아보겠습니다.

손톱깎이로 물집을 터트리고 물을 다 뺐는데 자고 일어나니 터트린 곳 살이 붙어있었고 물이 다시 찼어요. 이런 적이 없었는데 물집 구멍을 너무 작게 냈나 봅니다. 

칫솔은 아주 부드러운 모이고 헤드가 어금니 두 개 정도 되는 작은 헤드입니다. 칫솔이 크면 이가 잘 안 닦여요. 모가 부드럽지 않으면 잇몸에 상처가 납니다. 그것만 바꾸어도 반은 먹고 들어갈 수 있습니다. 100세까지 임플란트 없이 잘 관리해야 합니다. 이만 잘 관리해도 10억은 벌었다고 생각해도 부족하지 않다고 생각합니다.

 

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파트너스 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 제공받습니다.

 

돌아라 돌아라~

식초물에 5분 이상 담가두고 잔류농약을 잘 제거해 줍니다.

오늘은 귤을 껍질채 먹어야겠습니다. 음식물 쓰레기도 줄일 겸 영양도 충분히 넣어야겠습니다.

한 개 빼고 다 먹었습니다. 선방했습니다.

생각보다 눈이 많이 안 쌓여서 다행입니다.

조금 전까지만 해도 어둡고 눈보라가 쳤었는데 눈도 약해지고 햇빛도 납니다. 감사가 별것인가요. 이런 것이 감사이지요.

 

이런 눈보라는 처음 봅니다.

체온이 뺏기지 않도록 완전무장을 해야 합니다.

운동 후에 마시는 따뜻한 소금레몬차는 상큼하게 수분을 보충해 줍니다.

 

눈 치우는 기계가 열일해 주었습니다.

회장님의 솜씨이십니다. 이 정도면 훌륭합니다. 단열, 벽지, 천장몰딩, 페인트, 전등, 장판, 걸레받이굽돌이 등등 많이 배웠습니다. 몇 집만 더 하면 돈 받고 알바 뛰어도 손색이 없겠습니다. 저 좀 데리고 다녀주세요~^^

 

제네시스와 벤츠가 눈길에 제어가 안되나 봅니다. 까딱하다 중앙선을 받겠어요~

밥은 흰쌀, 기장, 귀리를 섞어 보았습니다. 밤 찌면서 더덕도 쪄 보았습니다. 먹을만합니다.

오늘하루도 고생했다냥~