당신의 하루가 가벼웠으면 좋겠습니다1 3분 동안 소식 없으면 변비 변비는 정상적인 배변이 이루어지지 않을 때 발생하며 특히 화장실에서 3분 이상 앉아 있는 것은 비정상적인 상황을 나타냅니다. 임익강 대장항문외과 교수님께서는 변비의 원인과 해결 방법 그리고 변비가 건강에 미치는 영향을 설명하고 있습니다. 특히 소식 다이어트가 변비를 악화시킬 수 있다고 하시며 변비를 예방하기 위해서는 적절한 식사량과 섬유질 섭취가 중요하다고 강조하고 있습니다. 출처 : 꽁교육+1. 변비의 정의와 원인변비란 화장실에서 3분 이상 앉아 있어도 배변이 되지 않는 상태를 말합니다. 정상적인 식사를 하고도 변비가 오는 경우가 있습니다. 소식 다이어트나 굶는 다이어트를 하는 사람들이 상대적으로 변비에 걸리기 쉽습니다. 나이가 들면 흡수력이 떨어지는데 식사를 줄이면 변비가 발생할 확률이 높습니다. 2.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음
