고당분음식1 살찌는 이유는 설탕 때문이다 설탕과 액상과당이 비만과 대사 문제의 주범입니다. 특히 설탕이 간에 미치는 독성 효과와 그로 인해 발생하는 지방간 및 당뇨의 위험성을 강조하며 이를 해결하기 위해 설탕과 가공식품을 끊는 것이 중요합니다. 결론적으로 단순히 다이어트나 운동을 넘어서 식습관 개선이 필요합니다. 1. 설탕의 과다 섭취 문제미국의 틱톡에서 화제가 된 아래의 영상에서 맥도널드의 스윗티에 대한 이야기가 나옵니다. 맥도널드 매니저로 일했던 경험을 바탕으로 스윗티 4갤런(15L)에는 4파운드(1.8kg)의 설탕이 들어간다고 설명합니다. 이는 차 1갤런마다 1파운드의 설탕이 들거나는 것과 같습니다. 한국 단위로 환산하면 500ml에 60g의 설탕이 들어가는 셈입니다. 2. 설탕 함량의 변화맥도널드 홈페이지에서 스윗티의 영양 정보를 확인한.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음
