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2025년 4월 1일 지브리 스타일 ai 챗gpt 오랜만에 1% 이하가 나온 것 같네요. 소금을 먹는다고 생각하며 먹었는데도 이런 수치가 나오다니. 역시 감 만으로는 느낌을 느끼기엔 부족하네요. 소금을 챙겨 먹기 시작한 것은 작년 2월부터입니다. 1년이 넘었는데도 아직 부족합니다. 부지런히 소금을 먹어야겠습니다. 1.2%~1.8%가 정상 수치이고 저는 한쪽으로 치우치지 않는 정상중에 가장 안전한 1.5%를 유지하는 것이 목표입니다. 체중은 60킬로가 목표인데 상당히 힘듭니다. 물론 아무거나 막 먹는다면 어려운 것은 아니지요.며칠 연속으로 계속 맨발로 뛰었더니 왼쪽 발바닥 뒤꿈치 부분과 새끼발가락 아래쪽 바깥날 쪽 부분이 약해지네요. 가볍게 걷기만 해야 할 것 같습니다. 나머지는 하늘에 맡기는 수밖에...16시간 정도 단식 후 첫 식사. 감사히 잘 먹겠습.. 2025. 4. 2.
리쿱케어 유산균 효과 가격｜실제 후기와 성분까지 총정리 장 건강을 챙기려는 사람들이 늘어나면서 유산균 제품에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 그중에서도 최근 주목받고 있는 제품이 바로 리쿱케어 유산균입니다. 이 제품은 단순한 장 건강 개선을 넘어 체취 개선, 면역력 강화까지 돕는 프리미엄 유산균으로 알려져 있는데요. 오늘은 리쿱케어 유산균의 효과, 성분, 가격, 그리고 복용 시 주의사항까지 자세히 살펴보겠습니다.✅ 리쿱케어 유산균이란?리쿱케어 유산균은 서울대학교 의과대학 연구진과 함께 공동 개발된 건강기능식품으로, Lactiplantibacillus plantarum RC1이라는 특허 균주가 주성분입니다. 이 균주는 장 내 유해균을 억제하고 유익균을 활성화해 장 건강을 효과적으로 개선합니다. 뿐만 아니라, 장내에서 발생하는 체취 유발 가스를 억제하는 특허 기.. 2025. 4. 1.
2025년 3월 31일 지브리 챗gpt를 이용해서 만들어봤는데 잘 나오네요.챗gpt지브리를 이용해서 만들어봤는데 이 녀석들도 잘 나왔어요.지브리ai를 이용해서 만들어봤습니다. 처음 한 장 만드는 데는 2분 정도 걸리는 것 같아요. 세장까지는 연속 발행 되는데 그 이상 되면  13분 후에 만들 수 있다고 뜨더라고요. 시간차를 두고 천천히 만들어야 합니다.오늘은 새끼 송아지도 반겨주네요~ 저녁식사 감사히 잘 먹겠습니다. 오늘도 감사한 하루였습니다. 2025. 4. 1.
2025년 3월 30일 선생님 여기서 이러시면 안 됩니다~ 봉지만 보면...약 16시간 정도 단식 후 첫 식사. 감사히 잘 먹겠습니다. 평화로운 주말 휴식~날이 조금 쌀쌀하지만 완전무장하고 뛰면 땀납니다~ 소도 호기심이 많다. 격하게 반겨주네요~ 내일 또 보자~   여긴 내 자리~ 2025. 3. 31.
민들레 효능 복용법과 부작용 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 민들레, 그냥 풀처럼 지나쳤다면 큰 오산입니다. 자연이 준 선물인 민들레는 수세기 동안 한방과 민간요법에서 다양하게 활용되어 왔는데요, 특히 40대 이상 중장년층에게 민들레 효능과 복용법과 부작용은 꼭 알아둬야 할 건강 정보입니다.✅ 민들레 효능 1: 간 기능 개선민들레는 간 해독 작용에 탁월한 효능이 있습니다. ‘자연 간청소기’라 불릴 만큼, 간세포를 보호하고 간 기능을 활성화시키는 플라보노이드와 베타카로틴이 풍부하게 들어있죠. 간 수치가 높거나 잦은 피로를 느끼는 40대 이후 분들께 민들레 효능은 건강 회복의 시작이 될 수 있습니다.✅ 민들레 효능 2: 염증 억제와 면역력 강화민들레 뿌리와 잎에는 항염 성분이 다량 함유되어 있어 관절염, 기관지염, 위염 등의 만성 염증.. 2025. 3. 30.
2025년 3월 29일 16시간 정도 단식 후 첫 식사. 감사히 잘 먹겠습니다.일주일치 식량. 약 8만 원. 오렌지, 딸기, 사과, 방울토마토, 오이, 당근, 감자, 고구마, 브로콜리, 콜리플라워, 표고버섯, 상추, 깻잎, 양배추, 치커리, 달래, 케일, 청경채, 콩나물, 시금치, 양상추, 알배기배추, 두부입니다. 가공식품은 없습니다. 될 수 있으면 생으로, 그다음 쪄서, 그다음 국으로 등 가열을 적게 합니다. 될 수 있으면 살아있는 채소 과일을 기본 바탕으로 먹어야 합니다. 비율로 따지자면 살아있는 음식 7대 가공식품 3 정도만 해도 인간의 몸은 충분히 건강해질 수 있다고 합니다. 요리하는데 시간을 최대한 적게 쓴다는 것이 저에게는 가장 매력적으로 다가왔습니다. 조미료는 소금이 전부입니다. 약 1년 9개월 직접 제 몸에 실험.. 2025. 3. 29.
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